余一：如何高效 PUA 100 个 Agent 给我卖命~

用户4242

8月5日修改

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原创 Mars任鑫 Mars任鑫 AI炼金术2026年3月27日 11:15 上海

来源 Source

原节目：播客「AI 炼金术」 0228 余一访谈

分享者：余一，AI 野生布道师

要点 Key Takeaways

•
AI 全自动模式的关键不是提示词，是文件夹结构​

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异步沟通比实时盯着 AI 干活效率高十倍​

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长程任务的本质是让 AI 理解目标而非执行指令​

•
Skill 不是记录流程，是把能力压缩成可复用的原子​

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审美偏好存成 HTML 样本比写一千字提示词都精确​

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验收标准写进异步沟通文档，AI 自己对齐​

•
你的 AI 跟别人的 AI 差在哪——差在你的决策指标​

•
与其追求 AI 完美，不如设计好纠错机制​

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人可以懒到什么地步

余一：我就说：启动余一的全自动模式。

任鑫：人类可以懒到什么地步……大家看一下就很荒谬。

任鑫开场就说，她昨天看到余一的屏幕录像时"很震撼"。

震撼的不是 AI 有多聪明，而是人可以懒到什么地步。余一演示了一段完整的工作流：她只说了一句"启动语音的全自动模式"，然后 AI 就开始自己干活——读取文件夹里的资料，把所有内容内化之后去做 PPT，同时生成 3 版排版。另一边，因为她有 MiniMax 的 API 和自己的声音克隆（模型从 2.6 升级到了 2.8），AI 用她的声音从脚本到每一页的分享都自己完成。最后把音频完全嵌入 PPT，直接去往下一步生成短视频。​

40 分钟，全自动。她只需要站在旁边翻页。

更妖的是，她在分享之前根本不看 AI 做了什么。她说"我把这个 PPT 打开，我说这是 AI 语音做的，先让 AI 余给大家讲一遍"。意思是：连她自己都不知道 PPT 里讲了什么，让 AI 先讲，她再补充人类无法被取代的部分。​

这不是在"使用 AI 工具"。这是在管理一个不需要发工资的员工。​

异步沟通：不要绑定在谁的状态上

余一： 我现在异步沟通的方式是把需求写在文件里，附上验收标准。她每完成一个任务，必须回去读那个异步沟通文件。​

余一和 AI 的日常沟通方式，不是对话框来回打字，而是异步沟通文档。​

具体做法是：她把需求写在一个文件里，附上验收标准、参考材料和建议的方法。AI 读取之后开始执行，完成一小步任务就回去读那个异步沟通文档，看有没有更新。​

余一：如何高效 PUA 100 个 Agent 给我卖命~​

余一：如何高效 PUA 100 个 Agent 给我卖命~