健康：制定训练计划

人物：路易斯·马多克斯（Louis Maddox）

职业：数据科学家

马多克斯先生发现 ChatGPT 是他制定锻炼计划的完美助手。例如，有一天他把自己的锻炼笔记粘贴进去，说： 请用简洁格式总结此次锻炼以及激活的肌肉群。注意任何遗漏的肌肉群，并建议如何使用额外/替代方法来训练到它们。 ChatGPT 总结了笔记，说： ​

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遗漏的肌肉群和建议： ​

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股四头肌：添加腿举、深蹲或弓步。 ​

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小腿肌群：添加站立或坐姿提踵。​

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臀部肌肉激活：考虑添加臀桥或臀推以更好地集中臀部。​

从那开始，如果没有太多时间去健身房，他便会问 ChatGPT 应该优先做什么，大致需要多长时间来完成计划。他说这并不是完美的，但它完成了任务。他说，ChatGPT 主要帮助他在时间有限的情况下开始行动，而不让繁琐的工作成为「不去做」的借口 🏊​

原文链接：www.semafor.com（感谢赛博禅心f.chen的翻译）

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